ٹنل ہل 50 میلر صرف 10 دن کی دوری پر ہے۔ یقینا مزہ ہو گا. چیلینجنگ بھی۔ میری تربیت الٹرا کے لئے کافی نہیں ہے ، لیکن اس کی تیاری میں بہت دیر ہوچکی ہے۔ میرے پاس کافی لمبے رن (تقریبا none کوئی نہیں) نہیں ہوسکے ہیں اور میں نے اپنی ترجیحی سے زیادہ تیز رفتار کام کیا ہے۔ اگر یہ میراتھن تھا تو مجھے لگتا ہے کہ میں سیٹ ہوجاتا! بدقسمتی سے ، یہ ٹریلس پر 50 میل (x 2x میراتھن) کی دوری ہے۔ خوش قسمتی سے ، مجھے ٹریلس پسند ہیں اور میں الٹرا پسند کرتا ہوں۔ میرا اصل
مقصد ٹرائی کرنا تھا اور 8 گھنٹے توڑنا تھا ۔ اس کا امکان نہیں ہے۔ مجھے اب بھی لگتا ہے کہ ذیلی
9 گھنٹے کا اختتام ممکن ہے۔ یہ فاصلے کے لئے ایک ذاتی بہترین ہوگا۔ میں یقینی طور پر اندھیرے سے پہلے (شام 5 بجے اور 9 گھنٹے کا نشان) ختم کرنا چاہتا ہوں۔
لہذا ، تربیت دینے میں بہت دیر ہوچکی ہے ، لیکن (تھوڑا سا) تیار کرنے میں دیر نہیں ہوگ
ی۔ طویل رنز نہیں ، تیز رفتار کام نہیں ، بہت سارے مختصر اور آسان رفتار رنز۔ میں اگلے 10 دن کے دوران 60-65 heart دل کی شرح زون (چربی جلانے اور یروبک) میں ہر ایک رن بناؤں گا۔ مجھے یہ یقینی بنانا ہوگا کہ میں بالکل صحت یاب ہوں اور آرام کروں گا۔ بنیادی طور پر ایک فعال ٹیپر. میں موسم کی صورتحال سے ملنے کے لئے اچھ varietyے قسم کے کپڑے لاتا ہوں۔ میں اپنا کھیل ڈرنک (ٹیل ونڈ) اور کھانا (جیل ، بلکس ، سنیکس) لے کر آؤں گا۔ اندھیرے کی صورت م
یں ہیڈ لیمپ لوں گا۔ میں جمعہ کی رات جلدی پہنچوں گا ، ریس چیک ان کروائیں ، شروع / اختتا
می علاقے کے آس پاس دیکھیں ، اور جلدی کھانا کھاؤں گا۔ پھر بستر پر۔ میں اچھی طرح سے دوڑنا چاہتا ہوں ، لیکن اگر معاملات جنوب کی طرف چلے تو یہ دنیا کا اختتام نہیں ہے۔ اگرچہ ، اگر میں PR کا انتظام کرتا ہوں تو ، میں نے اس فاصلے کے ساتھ کام کیا ہوں اور 100K ذاتی ریکارڈ (جو میرا کمزور ترین PR ہے) کی طرف بڑھ سکتا ہوں۔
10 دن جانا ہے۔ میں پوری طرح تربیت یافتہ نہیں ہوں ، لیکن میں ٹھیک ہوں گا۔ اس سے بھی برا ہو سکتا تھا. کم از کم میں 100 میلر نہیں کر رہا ہوں۔ یہ ریچھ ہیں ... خاص طور پر جب آپ تیار نہیں ہوتے ہیں۔ میں اسے اگلے سال کے لئے بچا لوں گا۔